Las cinco condiciones que se describen a continuación son factores de riesgo metabólicos. Puede tener cualquiera de estos factores de riesgo por sí mismo, pero tienden a ocurrir juntos. Debe tener al menos tres factores de riesgo metabólico para ser diagnosticado con síndrome metabólico.
- Una cintura grande. Esto también se llama obesidad abdominal o “tener forma de manzana”. El exceso de grasa en el área del estómago es un factor de riesgo mayor para la enfermedad cardíaca que el exceso de grasa en otras partes del cuerpo, como en las caderas.
- Un nivel alto de triglicéridos (o si está tomando medicamentos para tratar los triglicéridos altos). Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre.
- Un bajo nivel de colesterol HDL (o si está tomando medicamentos para tratar el colesterol HDL bajo). HDL a veces se llama colesterol “bueno”. Esto se debe a que ayuda a eliminar el colesterol de las arterias. Un nivel bajo de colesterol HDL aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca.
- Presión arterial alta (o si está tomando medicamentos para tratar la presión arterial alta). La presión arterial es la fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de las arterias mientras el corazón bombea sangre. Si esta presión aumenta y se mantiene alta con el tiempo, puede dañar el corazón y provocar la acumulación de placa.
- Alto nivel de azúcar en la sangre en ayunas (o toma medicamentos para tratar el nivel alto de azúcar en la sangre). Un nivel levemente alto de azúcar en la sangre puede ser un signo temprano de diabetes.
Su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular aumenta con la cantidad de factores de riesgo metabólico que tiene. El riesgo de tener síndrome metabólico está estrechamente relacionado con el sobrepeso y la obesidad y la falta de actividad física.
Mis pensamientos: creo que este es más o menos el modelo que usan los médicos para evaluar la salud general de sus pacientes. La recomendación estándar para hacer más ejercicio es parte del programa. Las nuevas pulseras que animan al usuario a moverse con más frecuencia también son consistentes con el pensamiento actual general.
De hecho, suelo escuchar del síndrome metabólico como una etapa preliminar antes de que una persona desarrolle una diabetes completa y todas las consecuencias que resultan de esa enfermedad, incluido el aumento de los problemas cardiovasculares.
La mayoría de las personas cree que la resistencia a la insulina es causada por tejido graso en la sección media que produce hormonas adicionales, hígado graso y páncreas, y agotamiento del páncreas. Los únicos escépticos que escucho sobre este concepto son los vegetarianos que siguen al Dr. Greger. Él culpa al consumo de grasa en la dieta por causar resistencia a la insulina, al obstruir las vías necesarias para procesar el azúcar en la sangre.
