Es posible que te hayas condicionado involuntariamente para responder a cierto estímulo (leer un libro) de cierta manera (con sueño).
Si, como otros han sugerido, a menudo lee (o solía leer) mientras está cansado y en una situación cómoda (cama, o un cálido sillón, por ejemplo), habrá creado una asociación en su mente entre dos cosas separadas. Para su cerebro, las acciones y el estado mental involucrados en la lectura de un libro pueden sugerirle sentimientos de comodidad y cansancio. Piense en ello como una especie de sugerencia hipnótica que se ha dado a sí mismo.
Es muy útil si alguna vez necesitas irte a dormir rápidamente, supongo, pero molesto por otras razones.
Si desea romper la conexión, debe evitar leer en situaciones que se prestan para dormir. Lea en ráfagas breves, solo a la mitad del día y cuando esté parado (por ejemplo, en un autobús). Evite leer en la cama o en la noche por un tiempo.
