Probablemente la tensión. La tensión siempre golpea cuando uno está tratando de meditar y algo está sucediendo bajo la superficie.
Debes buscar a alguien que pueda enseñarte cómo aprender la relajación positiva, es decir, cómo relajar cualquier músculo simplemente “ordenando” que se relaje de la misma manera que “ordenes” tus dedos para apretar alrededor de un lápiz o un pez que se retuerce. Es esencialmente volición, no “comando”. No tiene sentido tratar a tu cuerpo como un esclavo. Es tu cuerpo.
Cuando puedes relajar las pequeñas sustancias espasmódicas en tus muslos o pantorrillas puedes comenzar a tratar de relajar el dolor de cabeza y lo que sea que esté arrastrando lo que sea que esté entre tus ojos.
