La cantidad recomendada es de 9 horas. El mínimo es 7 horas. Óptimo es 12 horas.
7 horas probablemente le permitirán alcanzar justo debajo de su altura adulta esperada. 9 horas le permitirán alcanzar su altura adulta esperada. Más de 10 horas te permitirán alcanzar tu altura adulta óptima.
Puede dejar de crecer ahora. Todo depende de cuándo comenzó la pubertad. Los hombres tienden a comenzar la pubertad a la edad de 12 años, pero a partir de los primeros resultados, el desarrollo corporal general se completa alrededor de los 14 a los 15 años.
