La falta de sueño puede retrasar el crecimiento, pero obtener al menos 5-7 horas de sueño es adecuado para mantener un crecimiento adecuado.
La hormona del crecimiento se libera en su mayor cantidad dos horas después de que nos quedamos dormidos. Esto es crítico en niños en crecimiento.
Si obtiene al menos dos o tres horas de sueño cada noche. El truco de crecimiento no ocurrirá.
Perdón por la calidad de la patata de la foto, pero es la manera más rápida de publicar en este momento.
Espero que ayude.
