¿Por qué nos gusta quedarnos despiertos hasta tarde, especialmente cuando tenemos que despertar temprano?

Personalmente, no puedo obligarme a acostarme temprano de manera regular . No tengo problemas para acostarme temprano en días significativos, a menos que esté demasiado emocionado. El primer día de clases, la víspera de Navidad, los eventos de algún tipo en general son más fáciles de acostar temprano.

Cuando tengo que hacerlo regularmente, sin embargo, se convierte en “¿He hecho todas las cosas que necesitaba hacer?” “¿He hecho todo lo que quería hacer hoy?” Y “¿Prefiero estar despierto ahora a la medianoche haciendo lo que quiero o a las 7:45 a.m. para ir a la escuela?” Esto significa que, si no he terminado mi tarea, me da miedo levantarme y, por lo tanto, temo irme a la cama. Si no he hecho nada más que la tarea, siento que no tuve suficiente tiempo libre y, por lo tanto, elijo el tiempo libre sobre el sueño, por lo general inconscientemente. Estos combinados con el hecho de preferir relajarse a los factores estresantes del día de la semana dan como resultado la postergación del acto de dormir; a pesar de eso disfruto siesta mucho. (Aunque cuando duermo la siesta, me voy a la cama más tarde porque estoy menos cansado y no tengo mucho tiempo libre).

Cuando tiene un horario que puede cumplir, es automático irse a la cama en el momento en blanco y despertarse en el momento en blanco. Pero no puedo hacer un horario adecuado porque si normalmente me acuesto a medianoche (ilusión) y me levanto a las 8, entonces ese es un horario maravilloso para los días de semana, pero dormiré más de 8 los fines de semana, y luego No estoy tan cansado la noche siguiente, yendo a la cama exponencialmente más tarde. Para cuando llega el lunes, me voy a la cama a las 3 y me levanto a las 8:30. Tengo clases a las 9, se necesitan 10 minutos para prepararse y otras 15 para conducir y las últimas 5 para entrar. ¡Vaya! Son 9.

Ah, sí, y es probable que los genes funcionen en tu contra ya que los adolescentes naturalmente se quedan despiertos hasta tarde (¿cuántos adolescentes sabes que son personas madrugadoras?)

Amo el tiempo de la mañana y amo dormir. Así que tendría que irme a la cama a las 8 p.m., a pesar de que llego a casa de la escuela al 1, 2 o 5 dependiendo del día. Y ahora no tengo tiempo libre, así que tengo que quedarme hasta tarde.

El ciclo viscoso continúa. Que tengas un buen día. 🙂 Espero que tu agenda funcione mejor que la mía.