¿Puedo comer una galleta de chocolate con seguridad unas 3 horas antes de acostarme sin que afecte mi sueño?

Eso probablemente dependa de si toma bebidas con cafeína como el café y el té regularmente o no. Si lo haces, puedes ser inmune a los efectos del chocolate. Descubrí que después de dejar de tomar café me volví extremadamente sensible a la cafeína, por lo que un trozo de chocolate después de las 5 p.m. es suficiente para mantenerme despierto hasta después de mi hora de acostarme. Dicho esto, el chocolate que como materia prima vegana es el que yo mismo hago y es bastante potente. El chocolate comercial a menudo contiene muy poco chocolate en primer lugar, por lo que el efecto es mucho más sutil y, a veces inexistente. Por ejemplo, Cadbury’s contiene tan poco chocolate que legalmente ni siquiera pueden llamarlo chocolate en algunos mercados.

Supongo que la mejor manera de averiguarlo es intentarlo. ¡Monitorea cómo te afecta y toma nota para la próxima vez!

Sólo por el placer de hacerlo, un poco de chocolate vegano puro para que puedas comer:
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