¿La vitamina del complejo B estimula tu apetito?

Puede estimular su apetito, pero el factor más importante que estimula su apetito es su nivel de azúcar en la sangre. La hipoglucemia estimula el cortisol, que convierte las proteínas en azúcares y grasas para obtener energía. Dado que a su cuerpo “no le gusta” usar proteínas para obtener energía (porque están hechas para ser usadas para el anabolismo), y dado que la glucosa es su principal fuente de energía, su cuerpo estimulará su apetito para obtener el azúcar que necesita. energía.

Pero el almidón rápidamente estimula la insulina, lo que reduce el azúcar en la sangre, causando hipoglucemia, estimulando el cortisol, una hormona del estrés. El azúcar o la sacarosa, por otro lado, contienen fructosa, que ralentiza la respuesta de la insulina a la glucosa. Entonces, la mejor manera de sentirse satisfecho es comer azúcares, evitando o consumiendo menos almidón.

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