La parálisis del sueño comúnmente ocurre cuando estás acostado de espaldas, pero es posible que ocurra en cualquier posición para dormir.
Experimento parálisis del sueño durante la escuela. Sucede debido a mis terribles hábitos de sueño. Lo que realmente me afecta es mi subconsciente; si por lo menos has pensado y / o te has preocupado por la parálisis del sueño, es muy posible que esto suceda. Tus sueños son literalmente tu subconsciente.
La primera vez que me sucedió a mí, “abrí” mis ojos y vi mi habitación. Debido a que todo mi cuerpo todavía estaba en modo de suspensión (lo que no sabía en ese momento), sentí la sensación de hormigueo / dolor de ser pinchado en todas partes. No pude moverme. Además de eso, todavía estaba soñando, así que aluciné figuras oscuras y sombras que se movían hacia mi cara. Para ser más específico, parecía que la parte superior de una cabeza asomaba por encima de mi manta (duermo con la manta sobre mi cuello). Tenía mucho miedo de mirarlo. Entré en pánico y “cerré” mis ojos con la esperanza de que desapareciera. Cada vez era más y más difícil respirar. Pude sentir que mi ritmo cardíaco aumentaba y no podía tomar suficiente aire. Al final, esperaba con todas mis fuerzas despertarme. La próxima vez que abrí los ojos, estaba despierto.
Me pasó un par de veces más, ya que todavía no sabía que tenía que arreglar mi pobre horario para dormir. Ahora, es más fácil para mí permanecer imperturbable después de investigarlo. Es más fácil ignorar las figuras escalofriantes cuando se puede explicar lo que está sucediendo, especialmente cuando estás cansado de las tareas escolares y solo quieres dormir un poco. Una explicación lógica o científica puede ser tranquilizadora. No entraré en detalles, ya que pretendo escribir sobre mi experiencia.
Una forma de salir de la parálisis del sueño es mantener la calma. Acero esos nervios! Es más fácil decirlo que hacerlo, pero en serio, es tu imaginación. La parálisis del sueño puede ocurrirle a cualquiera, y no es peligroso ni perjudicial para su salud (pero tal vez pueda mejorar su horario de sueño). Puede comenzar centrándose en mover los dedos de las manos o los pies, ya que son más pequeños, más livianos y requieren más precisión. Tienen más probabilidades de moverse que un brazo completo. Mientras mantienes tu respiración pareja, sueña con despertar. Sueñe que está cambiando su posición para dormir. Sueñe que está frotando el sueño de sus ojos. La próxima vez que abras tus ojos puedes estar despierto.
Nuestro cuerpo se queda atrapado entre una etapa de sueño y una etapa de vigilia. Mente despierta, cuerpo dormido. Literalmente, lo opuesto a sonambulismo. Tu mente ahora está consciente, y así te da la impresión de que estás despierto. El fenómeno de la “bruja que te monta la espalda” viene de lo relajada que está tu garganta cuando tu cuerpo está dormido, pero quieres respirar y respirar más rápido y más rápido. A menudo, físicamente no puedes y crea una sensación de asfixia o asfixia. Toda la cosa de la “bruja” proviene de cómo tratas de darle sentido a lo que está sucediendo (posiblemente en pánico) y concluyes que las fuerzas malévolas están a tu alrededor. Recibimos muchas historias de secuestro alienígena por parálisis del sueño.
