La cantidad de sueño que necesita un individuo varía ligeramente, dependiendo de una amplia gama de factores: estos incluyen el clima y las condiciones ambientales, el peso corporal, la dieta reciente, la salud general y el nivel de actividad.
Las pruebas de laboratorio muestran que, en promedio, la acumulación de productos de desecho y toxinas en la sangre tiende a alcanzar un nivel en el que el cuerpo se despierta, después de ocho horas de inactividad.
Creo que es seguro suponer que algo que sucede naturalmente a tantos, durante siglos en diferentes sociedades y entornos, debe aceptarse como la “norma”.
Es el requisito recurrente y compulsivo de 8 horas de ‘descanso’ por día un signo de que algo no está bien; en lugar de un signo saludable como lo consideramos?
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