Mi hija súper activa me mantiene enérgico.
Déjame decirte algunas cosas que trato de seguir
- Come comida en el momento adecuado
- No duermas mucho, no más de 7-8 horas
- Haga ejercicio en cualquier forma, como caminar, gimnasio, yoga, etc.
- Evite la comida chatarra. Prefiera frutas, leche y nueces en lugar de hamburguesas.
- Beba jugo de limón dos veces al día, especialmente durante el verano. Solía beber jugo de limón en lugar de agua en el lugar de trabajo
- Vaya a un chequeo de rutina y sepa lo que dice su cuerpo
- Evita cualquier tipo de negatividad. Quora también afecta la tranquilidad, así que úsalo sabiamente.
- Se agradecido por todo.
Déjame no agregar más ahora y dejarte practicarlos.
Que tengas un día lleno de energía.
🙂
