Superficialmente, son agua, dieta equilibrada y ejercicio
El agua es vital para la supervivencia del organismo, incluidos los humanos. El agua es necesaria para casi todas las actividades vitales de la vida.
Balance Diet nutre el cuerpo humano que se requiere para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano.
El ejercicio es vital para impulsar el metabolismo.
Supreme Content
¿Cuáles son los beneficios de una dieta saludable?
¿Cuáles son algunos alimentos que se usan para aumentar el tamaño de las nalgas?
Además de actividades físicas y una dieta saludable (usar alimentos con mayor energía de fuerza de vida como frutas crudas, etc.) dos cosas que mejoran la logitividad y la salud son:
Risa y aliento Tome aliento completo con mayor frecuencia. Siempre respiramos a medias. Cuando digo respiración completa, me refiero a respirar como si tu energía total se consumiera mientras respirabas, de modo que no queda espacio para que surja ningún pensamiento en ese momento. Ahora, ¿cuántos de ustedes han hecho eso? Prueba esto y compruébalo por ti mismo. 🙂
Este tipo de respiración despeja su proceso de pensamiento y le da un mayor control para su mente y sus sentidos, mientras que la risa crea un efecto dominó de felicidad y lo lleva a ejercitar sus músculos faciales de ese modo lo mantiene joven. Sonríe y ríe a menudo. Sé feliz sin una razón y haz que sea una acción de reflexión. Si miras, encontrarás incluso razones para ello. Su existencia es razón suficiente para sentirse agradecido. Llene su vida con los colores de las emociones positivas comenzando por dar su sonrisa desde el fondo de su corazón, palabras y pequeños gestos. Estas son las fuentes de alimento y curación para los seres humanos.
En mi opinión, los más importantes son …
Tranquilidad y estilo de vida (sin estrés ni apresuramiento)
Una buena dieta combinada con ayuno periódico (el ayuno mejora la longevidad en ratas hasta en un 33%, y casi todas las culturas antiguas conocieron intuitivamente los beneficios de la misma, mental, física y espiritualmente).
Y, por último, un propósito en la vida … También agregaría algo así como Qigong u otras prácticas meditativas, ya que no solo pueden ayudar a perfeccionar tu sistema físico para que funcione a un ritmo mucho más lento y eficiente, sino que también pueden aumentar los beneficios espirituales / energéticos. su longevidad y también vitalidad en la edad avanzada. Por ejemplo, hay muchachos en China que tienen más de 100 años, están más en forma y pueden moverse más rápido y con más fluidez que yo (a los 25 años).
MI VIAJE DE SALUD ..
Estado de ánimo, dieta y ejercicio.
More Interesting
¿Qué aceites de cocina son buenos para tu salud y cuáles debes evitar?
¿Magee es bueno para tu salud?
¿Hay ejercicios específicos para reducir la grasa del vientre?
¿Los vegetarianos viven más tiempo?
¿Cuáles son las propiedades de la piña que la hacen buena para su salud?
¿Hay algún beneficio para la salud al empapar tu cuerpo / pies?
¿Cuáles son las 10 frutas más saludables?
Salud y estado físico: ¿cómo controlas tu consumo diario de alimentos?