Aquí hay algunas maneras de hacer que la harina de avena sea más agradable.
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Agrega toppings como bayas azules, semillas, crema de coco, yogures, leche de almendras, nueces para darle más sabor.
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Tener batidos con avena es una gran opción ya que obtendrás toneladas de fibra y una buena mezcla de frutas y granos en tu desayuno.
Aquí tenemos polvo de cocao, fresas, bannana, polvo de maca, proteína en polvo a base de plantas (estoy usando vega), pacanas cubiertas con semillas de cáñamo y chia.
Toneladas de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Todo con no demasiado calorías versus pan blanco y otras comidas tradicionales para el desayuno.
También puede hacer lo siguiente:
¿Qué frutas deberíamos comer para mantenernos limpios y saludables?
¿La comida rápida es realmente más barata que la comida casera?
- Agregue frutas como: bananas, manzanas, bayas, mango, pera
- Agregue semillas como cáñamo, calabaza, chía y semillas de lino
- Agregue el relleno como – Polvo de Cocao, Cinammion, pacanas, anacardo, nueces, nueces de macadamia y coberturas de su elección
- Agregue el anacardo, el maní con nueces o las Mantecas de Almendras para agregar sabor, proteína y contenido de grasa.
- Conviértalo en un cereal agregando leche de almendras y frutas / nueces
- Lo horneé con manzana y Cinammion para obtener un delicioso sabor crujiente para los desayunos
- Puede mezclar durante la noche en un frasco con leche, semillas, polvos y frutas. Tienes un postre parfait preparado para ti al día siguiente.
- Agregue las batatas, el azúcar moreno para agregar beta carotina y energía a su avena.
- Cinammion, arándanos, manzanas horneadas en avena son geniales.
- Intente agregar pistachos, pasas en harina de avena cortada de acero para mayor crujido y sabor.
- Melocotones y leche de almendras o crema de avena
- Agregue frutos secos y frutas mezclados, incluso higos, semillas de cacao o dátiles para una rápida cena de avena.
¡La harina de avena puede ser el mejor comienzo para tu día! ¡O incluso un aperitivo dependiendo de cómo vaya tu día!
Espero que disfrutes de estas recomendaciones. Para más Tej Dhillon
