¿Por qué, perdonenme, quieren dejar de comer pan? ¡Amigo, tío, el pan es una gran fuente de carbohidratos! > _ <
De acuerdo, ignora la primera parte. Para dejar de comer algo, debe recordarse a sí mismo que debe hacerlo. Debes estar decidido a hacerlo, si no lo eres, también podrías olvidarte de intentarlo. Sugeriría una rutina que lentamente te hace comer menos pan y te permite acostumbrarte a comer sin pan. Por ejemplo, si normalmente come 14 panes por semana, la próxima semana, reduce el número de panes en uno. Lentamente, consecutivamente, la reduces hasta que sea cero. Debe tomar alrededor de 14 semanas con 14 barras de pan. Puede hacerlo por 4 meses.
