18.5 a 24.9 sería ideal BMI. Una manera cruda de determinar el peso ideal es restar 100 de su altura en CM. Digamos que mide cinco pies, es decir, 153 cm, entonces su peso ideal debería ser de 153-100 = 53 Kg.
También una mejor métrica para analizar la salud sería (WHtR),
se define como la circunferencia de su cintura dividida por su altura, ambas medidas en las mismas unidades. El WHtR es una medida de la distribución de la grasa corporal. Los valores más altos de WHtR indican un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares relacionadas con la obesidad; se correlaciona con la obesidad abdominal.
Ideal WHtR para hombres es 0.43 a 0.52
Ideal WHtR para mujeres es 0.42 a 0.48
