Asi que.
Me levanto y me ducho. Ir al trabajo.
Ir al gimnasio. Dúchate antes de entrar a la piscina. Sería asqueroso no hacerlo, ¿verdad?
Sal de la piscina y ducha para enjuagar el cloro.
Cámbiate a la ropa de entrenamiento y luego corre o monta en bicicleta o ambos.
Ducha antes de entrar a la sauna. Sería asqueroso no hacerlo, ¿verdad?
¿Cuál es la temperatura ideal para tomar una ducha fría sin ningún inconveniente de salud negativo?
¿Hay estudios que demuestran científicamente que tomar duchas frías trae beneficios para la salud?
Salga de la sauna y dúchese por última vez.
Eso es mucho más que 2 y lo estoy haciendo bien.
