¿Cuáles son algunas buenas medidas para no sentir sueño mientras se estudian 10-12 horas al día, que no sean café y manzanas (que no puedo pagar)?

Primero y más importante, duerma lo suficiente por la noche. Si está bien descansado, tendrá más energía y podrá concentrarse mejor en sus estudios. Intente obtener 6-8 horas de sueño ininterrumpido todas las noches.

Segundo, tome descansos cortos para moverse. Ve a tomar un refrigerio, haz algunos ejercicios de estiramiento o simplemente camina por algunos minutos. Un descanso de cinco minutos cada hora para que la sangre se mueva es muy útil.

Por último, aléjate del azúcar y te dará sueño. Las comidas pesadas pueden tener el mismo efecto, así que intente reducir sus comidas y tener más de tres durante el día.

Estas son todas las cosas que hago y hacen maravillas para mí, puedes intentarlo y cambiar las cosas para encontrar lo que más te acomode y tu estrategia de estudio.

Buena suerte con usted estudios

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Para continuar y enfocar el estudio uno debe seguir algunas reglas difíciles:

Súmate socialmente.
Duerma bien de 7 a 8 horas por día.
Haz un cuadro de prioridad. Solo sigue esas cosas que son extremadamente importantes para ti.
Coma menos comida a la vez. Significa tomar 3-4 comidas cortas. Evite los alimentos fritos y pesados.
Intenta hacer yiga en la mañana. Te mantendrá renovado y concentrado durante todo el día.
Por último, pero no menos importante, siempre alivia ese fuego en ti que te mantuvo alerta hasta ahora.

Ekansh Singh

Haga 30 saltos de estrellas una vez cada hora más o menos, pero no lo haga en el medio de una tarea ni nada, perderá completamente el foco. Espere hasta el final de la tarea. También es una buena idea beber mucha agua, simplemente guárdela en su escritorio y el hecho de que esté allí lo alentará a beber más. Realmente te deseo suerte con tus estudios, es un trabajo duro. Aguanta, tienes esto.

Susan Ollington

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Haneen Ahmed

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