¿Debería un padre decir esto? Peso alrededor de 140 libras y mido 4’11 pies de altura, tengo 13 (casi 14) Honestamente, no me veo obeso, redondo o con mucha grasa abdominal. Sin embargo, no puedo entrar a la sala de estar sin que mis padres me digan cuán gorda soy.

A esa edad, estoy pensando en que vas a tener un poco de crecimiento en forma de altura añadida a tu marco. Todavía eres lo suficientemente joven para estar en un estado fluido con respecto a tu estatura física. Si no comes más de lo que quieres, no pasas hambre y eres lo suficientemente físico como para seguir fortaleciendo tu cuerpo, entonces creo que estás bien. Sí, de acuerdo con los gráficos, usted tiene unas pocas libras más que el ideal “estándar” para su estatura y edad, pero esas cosas no son realistas para un individuo. Por varios cientos de años, una persona no. Solo un médico y el tiempo podrán decirle si tiene sobrepeso.

La próxima vez que vayas a la sala de estar, puedes detenerlos y decirles: “Estoy creciendo y me siento bien, y probablemente voy a estar más alto, así que déjalo ir”. Si realmente estás preocupado y no solo tratando de ser imbécil, ¿qué tal si vamos a ver a un médico y lo averiguamos? Dos puntos aquí. La primera es que están siendo idiotas. ¿Por qué ridiculizar su peso y no descubrir si hay un problema real? En segundo lugar, son sus padres y deberían estar tan preocupados por su salud física como por su salud mental. Si tienen una preocupación, no deberían convertirse en comentarios negativos, debería preguntarles cómo se siente y ¿les importaría acudir a un pediatra para ver si algo está sucediendo o simplemente es su cuerpo el que está preparándose para una etapa de crecimiento acelerado?

Si está preocupado, comience a comer más verduras, un poco menos de carne y corte la harina blanca y los alimentos con azúcar hasta casi nada. Y elimine por completo las gaseosas y las bebidas dulces de su dieta. Dormirá mejor, tendrá mejores resultados en la escuela y le resultará más fácil aprender y realizar trabajos físicos. Tus niveles de energía serán geniales todo el día, también. Haz algo físico. Juega un deporte con mucho movimiento como fútbol, ​​natación, tenis o tomar karate.

Todos somos individuos. No somos dos iguales. Crecemos de manera diferente y, a veces de manera sorprendente. Estaba absolutamente fuera de los mapas flaco. Cuando tenía 14 años tenía probablemente 5 ‘6 “y pesaba 82 libras. La mayoría de los niños de 11 años me pesaron más. Estaba por debajo del percentil 5. En otras palabras, pesaba menos del 5% de los hombres blancos de 14 años. Mis primos fueron criados en la granja y pesados ​​más como tú. Cuando tuve un examen físico para trabajar en un astillero a los 19, el EMT tuvo que verificar la curvatura de la columna vertebral. Él dijo: “¡Bueno, esto es fácil, puedo ver dónde están todos tus huesos!” Le dije “sí, en mi cuerpo” y él dijo “a duras penas”.

Dile a tus padres que eliminen los comentarios negativos. Si usted o ellos son los menos preocupados, vaya a ver a un médico. Apuesto a que estás bien y a punto de tener un crecimiento acelerado.

A menos que seas pequeño en tu familia, supongo que es posible que estés a punto de crecer, especialmente si eres hombre. Eso resolvería el problema del peso a la altura.

Y si eres muy activo, también puedes tener mucha densidad muscular.

Bueno, no deberían estar insistiendo tanto en eso. Pero dicho esto, con 4 pies 11 y 140 libras tendrías que tener muchos músculos para no engordar. Personalmente estaba bien hasta los 16 años. Luego comencé a engordar. He vivido el resto de mi vida por encima del peso y no lo sugiero. Creo que eso es lo que tus padres podrían querer que evites. No cometa el error de haber abordado este problema ahora.