Pranayama se traduce como control de prana. Prana es mucho más que solo la respiración y pranayama es mucho más que solo ejercicios de respiración.
Yo recomendaría leer “Pranayama el yoga de la respiración de Andre van Lysebeth” para comprender mejor.
Pero para responder a su pregunta específica sí, ofrece enormes beneficios, ya que la forma en que usamos y almacenamos prana afecta todos los aspectos de nuestras vidas. Lo practicamos para darnos un mayor control sobre la respiración y, por lo tanto, cómo usamos la respiración. La forma en que respiramos impacta todo lo que hacemos, ya que afecta el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pranayama también tiene un efecto calmante en la mente. Pranayama brinda una oportunidad específica para concentrarse en la respiración y ampliar nuestra capacidad de usar realmente la respiración en lugar de dar por descontada la respiración como una forma sencilla de absorber oxígeno y expulsar dióxido de carbono.
