Evite ciertos alimentos que pueden irritar el sistema digestivo o que se consideran difíciles de digerir. Los alimentos comunes que pueden empeorar la diarrea incluyen cafeína, alcohol, nicotina, alimentos fritos, comidas picantes, comidas altas en fibra y alimentos que forman gases como el brócoli y la cebolla, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Aunque el virus ha sido eliminado de su cuerpo, su sistema digestivo necesita tiempo para sanar. El consumo de estos alimentos puede causar náuseas leves o heces blandas.
Según AskDrSears.com Yogurt contiene probióticos, bacterias útiles que ayudan a mantener la regularidad intestinal, lo que puede ayudar al cuerpo a curar cualquier daño causado durante la gripe estomacal. El consumo de yogurt natural bajo en grasa puede ayudar a sanar el revestimiento de los intestinos. Evite el yogur con alto contenido de grasa o azúcar porque puede perpetuar la diarrea.
