Puede usar una técnica llamada recableado cerebral para formar un hábito (vía neuronal físicamente en su cerebro) para hacer ejercicio y una alimentación saludable de manera subconsciente.
El cableado cerebral (formación de hábito) se puede introducir y fortalecer a través de la emoción fuerte (positiva o negativa) y la repetición.
Es importante comenzar a repetir conscientemente las acciones que intenta establecer como un hábito y al mismo tiempo centrarse en su bienestar físico y emocional y conectar ese pensamiento con su cerebro. Si su cerebro experimenta felicidad o sentimiento positivo después del ejercicio o se siente más positivo (lleno de energía y satisfecho) después de comer alimentos saludables, su cerebro inconscientemente elegirá los hábitos saludables.
Si desea obtener más información y los pasos detallados para la reconfiguración del cerebro, puede consultar mi video detallado aquí:
