La parálisis del sueño puede ser espeluznante, frustrante, interesante y flexible a la vez o todo a la vez. No sé si usaría la palabra “increíble”, pero de hecho es fascinante.
He experimentado innumerables incidentes a lo largo de mi vida. Durante mucho tiempo no supe lo que era hasta que me encontré investigando otros “trastornos del sueño”: el terror nocturno y la apnea del sueño. Leí las respuestas bajo el tema Quora Sleep Parálisis y encontré que muchos otros experimentan el mismo tipo de síntomas que tengo.
Uno de mis médicos es un especialista en sueño y sugirió que es provocado por la apnea obstructiva del sueño, donde la respiración se detiene temporalmente y el cerebro envía una señal urgente para despertar y respirar, lo que me puede dejar en una especie de “zona crepuscular”. ‘entre el sueño REM y la vigilia.
Me he dado cuenta de su aparición y lo reconozco mentalmente cuando estoy en su alcance. Esta toma de conciencia y el conocimiento que he adquirido han creado una verdadera sensación de curiosidad y el miedo ya no existe. Intenté profundizar en la búsqueda del aspecto lúcido de los sueños. Recientemente tuve un incidente de parálisis del sueño del que estaba bastante consciente. Sentí la oportunidad de detenerlo y despertarme si quería, pero tenía una idea. En cambio, me permitiría adentrarme más y probar un experimento: practicaría la meditación de atención plena y vería qué sucedió.
Comencé a respirar lenta y cómodamente, mi atención se centró en el puente de mi nariz como suelo hacer cuando estoy despierto. Pude hacer esto sin esfuerzo y pronto me encontré bañado por una luz brillante de color rojo anaranjado. Vi imágenes extrañas pero claras que se asemejaban a las pinturas hindúes, de todas las cosas (no me atraía el hinduismo). Me sentí muy seguro, cálido y contento, y me quedé allí durante lo que me pareció varios minutos. Luego volví lentamente a la parálisis del cuerpo y quedé atrapado en la frustración nuevamente.
He leído que si puedes mover los dedos un poco te ayudará a despertar. No solo pude mover mis dedos sino también mis brazos, piernas y cabeza. Comencé a hablar conscientemente, pidiéndole a alguien que me despertara. Por casualidad, estaba durmiendo una siesta con mi esposa y su hermana en mi sala de estar en ese momento y los despertaron mis llantos y confirmaron todo lo que estaba haciendo y diciendo. Sentí que mi esposa me sacudía los brazos y los hombros. Ella peinó hacia atrás uno de mis párpados dos veces y pude verla claramente parada sobre mí. Finalmente, me senté muy erguido y continué hablando de cosas de hecho y le di las gracias.
¿Cuál es el vínculo entre la parálisis del sueño y la “gente de la sombra”?
¿Cuáles son algunas maneras de lograr el sueño lúcido con un riesgo reducido de parálisis del sueño?
Estoy sufriendo de parálisis del sueño. Me aterrorizo como el infierno. ¿Qué debería hacer?
Otros han descrito tales ‘alucinaciones’ en diversas formas. En ese momento, se sienten tan “reales” como las experiencias de vigilia, pero nunca experimenté dolor. Tengo la intención de seguir explorando mi “país de las maravillas” personal y jugar con mis sueños.
