Cuéntale a tus padres. Seguro. No es nada serio, no te preocupes. Le sucede a 4 de 10 personas. Me ha pasado antes. Sucede hoy en día si no duermo a tiempo. Así que comencé a dormir a tiempo y nunca sucede.
No te preocupes por las alucinaciones en la esquina porque se supone que estás dormido y se supone que estás soñando. Entonces, tu cerebro saca estas imágenes porque tienes miedo de estar paralizado, y es algo que no entiendes, lo que explica por qué no ves lo que está en la esquina. Es toda ciencia, intenta ser geek sobre este problema y estudia sobre él, ¡verás que desaparecerá!
Trate de relajarse y dormir cuando su cuerpo empiece a atascarse, no lo pelee, porque es cuando te asustas, el miedo es lo que te lleva a pensar en cosas estúpidas e irreales, simplemente relájate por completo … Respira hondo e intenta dormir. La parálisis puede soltarse por algún tiempo para obtener su posición correcta en la cama.
Trate de no dormir boca arriba y derecho mientras está en la cama. Duerme como un bebé, a cualquier lado con las rodillas levantadas y las palmas sobre la almohada o al lado de la cara. ¡No entres en pánico para nada, está absolutamente bien! No es nada grave, no hay necesidad de ningún medicamento. Pero comparte esto con la mayor cantidad de gente posible, familiares y amigos. Porque lo único que necesita durante la parálisis del sueño es ayuda, e intentará llamar a alguien durante ese tiempo y no funcionará.
Entonces, la única ayuda que tienes es a ti mismo, y la satisfacción de que esto es bastante común.
No te excedas todos los días. También duerma bien por la noche si necesita una siesta por la tarde. ¡Porque tu cerebro cierra todo cuando hay una necesidad de reparar o mantener tu cuerpo, y sucede sin tu permiso!
Si quieres controlar tu cuerpo, mantente en forma para correr y correr en lugar de ir al gimnasio. Come a tiempo y sé feliz contigo mismo y no te estreses. ¡La vida se trata de ser feliz con uno mismo! Eso es suficiente no?
Nuevamente, no te preocupes, es común. Cuéntale a la gente.
