Para esto, lea mi respuesta a una pregunta de Quora aquí. Respuesta del usuario de Quora a ¿Cómo se previene la enfermedad arterial coronaria?
Cómo mantener un sistema cardiovascular saludable
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¿Funcionar hace daño al corazón?
¿Con qué frecuencia debo hacer cardio para mantener la resistencia?
Para el bulbo discal L2-L3 y L4-L5 (estrechamiento foraminal), ¿el cardio elíptico es nocivo?
¿Cuáles son algunos ejercicios de cardio y la cantidad de tiempo de entrenamiento para la aptitud?
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