Esta va a ser una respuesta larga. Si no quieres leer un muro de texto sobre las quejas específicas de un extraño sobre la pérdida de sueño, incluí un TL: DR en la parte inferior (si puedes desplazarte hasta allí). Tuve insomnio severo durante dos años. La cantidad de horas de sueño que duerme en una noche promedio fue de alrededor de 3 horas durante el primer año y medio y durante la última mitad del año disminuyó a 1 a 3 noches seguidas y luego a dormir durante 4 a 5 horas. la noche / día después antes de volver a no dormir en absoluto por un tiempo. Debido a que la pérdida de sueño es acumulativa, creo que lo que experimenté fue probablemente similar a esto, aunque algunas de las cosas que experimenté podrían haber sido por otras razones y es posible que no ocurra a todos los que pierden mucho sueño. No conozco a nadie De lo contrario, quién ha pasado por esto, así que no sé. Algunas de las cosas enumeradas son también efectos de otras cosas enumeradas. Algunos de los efectos más dramáticos solo comenzaron a aparecer hacia el final (la peor parte).
Problemas físicos: Limpiar los músculos que se sintieron como si estuvieran hechos de agotamiento puro, dificultad para realizar cualquier tipo de actividad física, ralentización del metabolismo, dificultad para regular la temperatura corporal (escalofríos y manos y pies gris púrpura a temperatura ambiente), pelo rizado que se caía grandes grupos, arrugas y profundos círculos oscuros alrededor de mis ojos (tengo 16 años y mis ojos se ven igual que los de mi madre), dificultad para enfocar los ojos (algunos días no pude leer), desmayo por unos segundos en un tiempo, tiempo de reacción lento, reacción disminuida al dolor, problemas con la percepción de profundidad, acné, sistema inmune malo → solo unos días de salud entre enfermedades, desorientación extrema al despertar hasta el punto de vomitar, migrañas, frecuencia cardíaca rápida ( reposo 130bpm), frecuencia cardíaca errática (a veces 60bpm a veces 150), ojos inyectados en sangre, dejaron de ser atraídos por los hombres en absoluto (sí, como adolescente)
Problemas mentales: La cabeza se sentía como si estuviera llena de algodón, ¼ dormida cada vez que estaba despierto → el mundo parecía muy brumoso e irreal, lagunas en la memoria, olvidando cosas tan pronto como sucedían, alucinaciones, cosas que parecían tener una forma cambiante, problemas de equilibrio , paranoia / ansiedad / ataques de pánico temprano, episodio de psicosis, demasiado agotado para hablar con la gente + sin filtro = aislamiento social completo, depresión, impulsividad (combinada con depresión condujo a intentos de suicidio), emociones exageradas (comienzo), apatía (final ), extremadamente baja tolerancia al estrés (arrancando trozos de piel, ataques de pánico y llanto por algo tan pequeño como perder mi lápiz), siempre sentí como si alguien me estuviera siguiendo, siempre me sentí como si alguien me estuviera sujetando la cabeza y presionando hacia abajo, dificultad para entender las voces de las personas (sonaron distorsionadas), la inteligencia pasó de mis clases de desafío / talento y premios académicos a A- y B + s, pensamiento lento, dificultad para tener problemas complejos en la cabeza, posiblemente (terrif) yingly) una disminución permanente en IQ, y mi TOC (y todo) se puso tan mal que a menudo estaba ausente de la escuela por una semana a la vez y hace unos meses dejé de ir a la escuela por completo por lo difícil que fue dejar mi casa. Además, cuando no tenía que pensar en completar una tarea, en lugar de pensar en otras cosas o soñar despierta, mi mente solía quedarse en blanco porque estaba demasiado cansada para pensar. Todavía podría hacer cosas sin pensar como caminar o comer sin el mundo interior normal y ruidoso que se supone que debe acompañarlo
Mientras sufría de insomnio, logré convencerme de que la mayoría de mis problemas anteriores no estaban relacionados con la pérdida de sueño y que solo tendría que acostumbrarme a ellos porque así es la vida. Cuando mi familia finalmente me convenció de ir a ver a un médico, me dijo que estaba sorprendida de lo bien que estaba aguantando así que aparentemente a menudo es peor (aunque no creo que estuviera hablando del aspecto de la salud mental) Todo suena bastante dramático ahora, lo que tomo como una señal de que estoy mejorando lo suficiente como para ver las cosas como realmente eran. Yo era demasiado zombie en ese momento para quejarme. Estoy lo suficientemente mejor como para volver a la escuela el próximo año y ahora tengo de 5 a 6 horas de sueño por noche (¡yay!). Si alguien tiene información sobre la caída del cociente intelectual después de la pérdida del sueño, me encantaría escucharla y probablemente haré mi propia pregunta al respecto pronto.
TL: DR: Tu cuerpo buscaría venganza contra ti de cualquier manera posible, tu mente no funcionaría al 100%, y cualquier problema preexistente sería amplificado en un 4678%. Puede haber o no efectos permanentes en su cuerpo. No he sido lo suficientemente bueno como para saberlo pero espero desesperadamente no hacerlo. El sueño es excelente y la gente debe hacerlo tanto como sea posible.
PD. Lo siento por el ano, pero todo esto es un poco embarazoso y quería responder de todos modos.
