Todos los medicamentos para dormir tienen efectos secundarios negativos. Incluso con medicamentos de venta libre.
Recomiendo a todos mis pacientes de psicoterapia que utilicen un buen programa de audio guiado llamado Sleep que he creado. Funciona de manera consistente para ellos sin efectos secundarios negativos.
Así que mi respuesta a su pregunta sería: no hay buenas drogas para dormir, solo drogas que lo pondrán a dormir.
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No importa si duermo 5 o 12 horas por noche, siempre me siento cansado. ¿Por qué?
Depende de cómo defines ‘bueno’:
Seguridad: Circadin® es generalmente más seguro y puede usarse durante más tiempo que las otras drogas
Eficacia: los medicamentos Z son muy efectivos y tienen poco o ningún efecto de resaca, pero no son seguros por más de cuatro semanas
Disponibilidad: Promethazine (Phenergan®) o Diphenhydramine (Reino Unido: Nytol® US: Benadryl®) se pueden comprar en farmacias, pero su efecto sedante desaparecerá en una semana para la mayoría de las personas.
hay otros métodos para lidiar con el problema del sueño que solo las drogas
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