Tengo 38 años y he sido vegetariano durante un mes por razones morales. Noté que mis caderas se adelgazaban, pero he ganado 10 libras. ¿Esto es normal?

Es posible que esté comiendo menos proteínas y más carbohidratos. Muchos productos de pan y pasta son vegetarianos y están llenos de carbohidratos. Los lácteos tienen mucha grasa y los productos lácteos bajos en grasa tienden a tener mucha azúcar agregada.
Aunque estos alimentos son técnicamente vegetarianos, te harán ganar.
Necesita investigar sobre el vegetarianismo y cómo hacerlo bien, usando legumbres, granos, productos lácteos y vegetales en proporciones correctas.

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Soy una mujer de 23 años y completé mi graduación en odontología. Estoy extremadamente delgado y quiero subir de peso. He probado algunos medicamentos ayurvédicos, y no me ayudó un poco. ¿Qué debería hacer ahora?

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Tengo 5’4 ” 115-120 libras y la circunferencia de mi muslo es de 18.5 pulgadas, ¿es tan grande?

¿Puedo tomar medicamentos alopáticos y ayurvédicos para la presión arterial?

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Tengo 26 años (vegetariano) con una altura de 5’8 y un peso de 84 kg. Quiero perder peso y estar delgado. ¿Cuáles son los planes de rutina de ejercicios y los suplementos de proteínas, si los hubiera, que me ayudarán a adelgazar?