MyFitnessPal le permite ingresar cada comida / comida que come y luego muestra sus totales de macronutrientes (p. Ej., Carbohidratos, grasa, etc.) y si está por encima / por debajo. Es gratis. Sin embargo, la aplicación de MyFitnessPal (que también es gratis) también muestra micronutrientes (por ejemplo, calcio, vitamina C, hierro, etc.).
MyFitnessPal tiene una gran base de datos que le permite buscar alimentos por su nombre o tomando una foto del SKU. (No siempre es 100% exacto, pero es bastante bueno). También puede agregar los alimentos que faltan, actualizar los alimentos que son incorrectos y agregar recetas manualmente o por URL.
Si lo usa, le recomiendo leer algunas de las publicaciones de introducción en la sección de Comunidad como esta. Muchas personas se centran en la pérdida de peso con MyFitnessPal, pero puede ser utilizado por personas que desean aumentar de peso, mantener su peso actual o cumplir sus objetivos nutricionales, como usted está tratando de hacer.
