Porque ese es todo el sueño que necesitas. Obtendrá el mínimo absoluto a las 6 horas, por lo que deberá disparar para obtener más cerca de 7 cuando pueda, pero siempre que tenga al menos 6 horas y no tenga síntomas de falta de sueño, todo irá bien. La mayoría de las personas necesita de 7 a 8 horas, pero es posible que necesite un poco más o menos dependiendo del individuo.
Encuentro que dormir de 6 a máximo 7 horas por noche me da mejores efectos positivos en el cuerpo que dormir 8 horas; ¿porqué es eso?
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