No sé si hay alguna relación entre estar delgado y poner peso alrededor del torso inferior. Pero si lo hay, puede tener que ver con factores como las elecciones dietéticas, la genética y el estrés psicológico. Uno no puede hacer mucho acerca de los genes y existen drogas (meditación, por ejemplo) para el bienestar psicológico. Hablemos de dieta.
Recuerdo haber leído que la cantidad mínima de proteína que necesita un adulto sano es de 1 gramo por kg de peso corporal por día (2 g / kg / día es la cantidad máxima segura). Para una ingesta calórica dada, comer más proteínas significaría consumir menos calorías adicionales . Esto significa que aquellos que comen menos proteína tienen más probabilidades de aumentar de peso. Ahora aquellos que se consideran flacos y también se quejan de aumentar demasiado de peso, quizás deberían comer de manera más eficiente, hablando en términos de aminoácidos .
