Es beneficioso consumir vegetales antes que cualquier otra cosa, ya que aumenta la probabilidad de que los vegetales lo llenen y no consuma tantos postres o porciones no saludables de la comida como podría haberlo hecho si no hubiera comido todas sus verduras primero. Técnicamente hablando, no te beneficia comer tus alimentos en cierto orden, ¡pero sí te beneficia comer más verduras que cualquier otro alimento! Y con eso me refiero a algo parecido al 50% de verduras (carbohidratos saludables / complejos) y partes iguales de proteínas y grasas saludables.
¿Por qué es beneficioso comer verduras antes que cualquier otra cosa?
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