Una cirugía de hernia puede tomar hasta 6 meses para sanar por completo. Hacer levantamientos pesados antes de eso puede aumentar el riesgo de romper las reparaciones.
Si no ha tenido ninguna complicación, le aconsejo que espere al menos 2-3 meses después de la cirugía antes de realizar cualquier tipo de lifting. Después de eso, comience poco a poco y lentamente aumente hasta el peso que estaba levantando antes de la cirugía. No repases eso hasta al menos 6 meses después de la cirugía. El cardio moderado también ayudará a tu recuperación. Si experimenta algún dolor, deténgase inmediatamente y vea a su cirujano.
Si realiza un levantamiento muy pesado (como culturismo, entrenamiento de hombre fuerte o levantamiento de pesas), debe ver a su cirujano antes de intentar cualquier ejercicio.
