¿Es malo que haya perdido 3 libras en 2 días?

Lo que estás experimentando es perfectamente normal. No es más que una pérdida de peso temporal de agua. Puedo ganar o perder fácilmente hasta 3-4 libras en un día debido a la retención y pérdida de agua.

¿Alguna vez notó que aumenta de peso durante su ciclo menstrual? Muchas mujeres tienden a aumentar de peso durante sus períodos. ¿Es eso un aumento de grasa? No, no es más que una ganancia de peso de agua temporal que pasa en unos pocos días. Puede ganar y perder tanto como 5-7 libras durante TOM.

Esto no es diferente Es un cambio en el peso del agua. La mayoría de la gente realmente no pierde una libra de grasa en un día. sin embargo, es fácil ganar o perder una libra o más de agua.

¿Fue intencional? La pérdida de peso no planificada podría ser un signo de algo más serio. Pero si se trata de algo único y se ha estabilizado, probablemente no sea una preocupación. Tengo un IBS bastante malo y cuando funciona, a veces pierdo el apetito durante unos días y no como tanto como suelo hacerlo y perderé inadvertidamente un par de kilos sin darme cuenta. Siempre lo recupero, aunque vuelvo a la normalidad. Tengo 5’11 “y peso 150 libras, así que incluso algunas libras son notables para mí. He permanecido en el rango 145-150 durante 20 años y nunca me preocupo por un par de libras en cualquier dirección (no soy médico, así que tome esto por lo que vale).

Podría ser el peso del agua al comenzar una nueva dieta. Si reduces tu ingesta de sodio, perderás unos kilos de agua casi de inmediato. Si no te has estado muriendo de hambre, estás bien y no debes preocuparte por ello.

Espero haber respondido a su pregunta,

Mathiah

¿estás bien hidratado y comiendo? si está bien, si continúa perdiendo a ese ritmo, podría ser, pero si se ha sometido a una cirugía de derivación o está en un plan de pérdida de peso médica, se espera. No es “malo”, podría ser motivo de preocupación.