¡Absolutamente! Trabajé en una oficina durante cinco años cuando estaba entrenando trabajos, y al final del día estaba exhausta, con la espalda dolorida y la cabeza palpitante.
La investigación actual indica que uno debe sentarse durante no más de 20 minutos a la vez, luego levantarse y caminar para restablecer el flujo de sangre no solo a las piernas sino también al cerebro. Mira este artículo:
Demasiada sesión lo está matando (incluso si hace ejercicio)
Además, tiene la luz azul del monitor de la computadora parpadeando suavemente y haciendo que las neuronas en su cerebro fallen, lo que en los epilépticos puede desencadenar un ataque y en los no epilépticos produce fatiga ocular en un grado extremo.
Síndrome de Visión Computacional
Se beneficiaría a usted y a su empleador si tomara unos minutos dos horas para levantarse, caminar o incluso doblar la rodilla directamente en su escritorio. Hice todo lo posible por encontrar formas de salir de la oficina, lo que en algunos casos significaba hacer múltiples viajes a una sala de archivos en lugar de obtener todos los archivos a la vez, copiar un artículo a la vez en la fotocopiadora en lugar de hacer varios en un viaje, y a menudo simplemente caminando una vez alrededor del espacio que rodea la oficina. Incluso cuando estaba enseñando, necesitaba el almuerzo y las horas de descanso para caminar, y medí una milla en el interior (para los días de mal tiempo) y al aire libre (en los días soleados) que pude caminar y aún volver a tiempo para llegar a mi siguiente tarea
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Usted puede y debe hacer esto. ¡Te sentirás mejor, lo prometo!
