¿Por qué siempre me siento mal después de una hora de sueño durante el día?

Puede estar despertando en el punto equivocado de su ciclo de sueño. Podría intentar cambiar la cantidad de tiempo que duerme a menos de 40 minutos o 90 minutos, si puede tomar tanto tiempo.

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¿Por qué siento que no dormí?

No obligo a mi hijo de un año a dormir a la misma hora todos los días. Espero hasta que me pida que lo deje dormir ¿Hay otros padres como yo?

Tengo un vuelo temprano a las 6 a.m. en la mañana desde el aeropuerto de Hyderabad, ¿puedo ir temprano a las 8 pm del día anterior y esperar toda la noche en la terminal hasta las 6 am?

Leí acerca de un hombre que dice que pasó 30 años sin dormir. ¿Es esto cierto o posible?

Fumo durante un año y renuncio y reinicio después de un año o dos y renuncio nuevamente. He estado haciendo esto durante los últimos 20 años. ¿Afectará mi salud a largo plazo?

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He estado severamente privado de sueño por más de un año debido al embarazo y tener un niño pequeño que no le gusta dormir. Ahora todos obtienen más de 7 horas de sueño por noche. ¿Cuánto tiempo hasta que deje de sentir los efectos negativos de la privación del sueño?

Tengo 26 años y soy vegetariano. Recientemente he decidido correr. ¿Es bueno a esta edad ya que soy un principiante?

¿Por qué me siento tan cansado y agotado en la mañana y en la tarde sin importar cuántas horas dormí pero me volví activo por la noche?

¿Por qué me duermo mientras come?

Odio los ejercicios de cardio Pero soy plenamente consciente de todos los beneficios para la salud de hacer ejercicio regularmente, así que me obligo a entrenar (trotar, elípticas, andar en bicicleta, etc.) y odio cada minuto de eso. ¿Estoy condenado a odiar 30 minutos de cada día por el resto de mi vida?

Soy una niña que sufre de obesidad y necesito perder 20 kg para ponerme en forma. No puedo permitirme ir al gimnasio. Me duelen los senos cuando corro o troto. ¿Hay otros entrenamientos que podrían ayudarme?

¿Por qué siento que mi hijo de 18 meses pesa demasiado mientras está durmiendo que cuando está despierto?

¿Por qué me siento peor el segundo día después de una noche entera?

Me diagnosticaron DSPS y mi médico me recetó melatonina, ¿debería tomarla cuando sea necesario o debería mantener una dosis?

Estaba muy cansado cuando me acosté a las 10:30 PM, ¿cómo es que me desperté dos veces durante la noche? (4:30 a.m. en este momento)?