Varios factores causan brotes de acné. Las hormonas son solo uno de los principales contribuyentes. No todo el acné es hormonal, algunos pueden ser bacterianos, pero conocer la distinción es empoderador. Si los brotes no mejoran con los medicamentos de venta libre adecuados, cuanto antes una persona vea a un dermatólogo, mejor. En ocasiones, los desequilibrios hormonales requieren que se resuelvan los medicamentos adecuados y saber que permite a las personas tomar la decisión correcta de ver a un dermatólogo antes para su evaluación y tratamiento. Una mejor comprensión de las diferentes causas y tratamientos para el acné es esencial para que las personas tomen decisiones informadas.
La fluctuación hormonal puede ser uno de los principales factores para causar estragos en la tez de su piel. Las hormonas como el estrógeno, las progesteronas y la testosterona son las culpables. El acné es causado por numerosos factores. El estrés hormonal es un factor importante que contribuye a los brotes repentinos.
Como discutimos anteriormente, las fluctuaciones hormonales son uno de los principales culpables de rupturas. Las hormonas pueden provocar brotes repentinos de acné cuando los andrógenos (un grupo de hormonas sexuales masculinas como la testosterona) pueden causar una producción excesiva de sebo en la piel. Si sus hormonas están desequilibradas con las hormonas femeninas como el estrógeno y la progesterona, esto provocará que su cuerpo produzca un exceso de aceite en las células de su piel.
Cuando estamos estresados, liberamos hormonas de cortisol. Un aumento en la testosterona hace que las glándulas sebáceas produzcan más, elevando el riesgo de infección bacteriana en los poros de su piel, lo que causa la formación de granos. Por supuesto, cuando comienzas a salir, el costo emocional que puede tener tu autoconfianza puede llevar a más estrés, que luego continúa el proceso de brotes del aumento de cortisol que tu cuerpo sigue produciendo (un “ciclo de retroalimentación” )
Baja el nivel de estrés de tu vida tanto como sea posible. El ejercicio, el yoga, la meditación y la conciencia de la respiración son excelentes herramientas para reducir el estrés. El ejercicio extenuante es especialmente efectivo para descomponer el cortisol en el torrente sanguíneo. Incluso el ejercicio moderado libera endorfinas y serotonina, lo que disminuye los niveles de hormonas del estrés. Además, puede sudar las impurezas y el exceso de aceite, solo asegúrese de limpiar y lavar la piel correctamente después de hacer ejercicio.
Es importante tomar medidas para controlar su estrés. Meditar y calmar la respiración son formas comprobadas de relajar la mente y el cuerpo, evitando que entre en el modo de estrés. Intente tomar las medidas correctas para calmarse, especialmente en los momentos en que está demasiado estresado. Si sabes que estarás en condiciones de estar estresado, este es el mejor momento para ejercitarte y cuidarte, tomar baños, masajes, escuchar música relajante, lo que sea que funcione mejor para ti. Con el tiempo y la práctica, podemos controlar la reactividad y los factores desencadenantes, lo que ayuda a evitar momentos de sobrecarga emocional. Estas son buenas técnicas y hábitos para tener y practicar para la vida en general.
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¡Espero que esto ayude!
por Tatiana Aynbinder
