Permítanme enumerar algunos de los problemas de salud comunes a los que se enfrentan los profesionales de TI o personas de TI.
- Obesidad
- Alta presion sanguinea
- Estrés y ansiedad
- Azúcar en la sangre alta
- Problemas oculares
- Problemas estomacales
- Dolores de espalda y cuello
Los mejores consejos de salud y acondicionamiento físico para profesionales de TI
1) Use la iluminación adecuada
2) Intenta hacer un poco de ejercicio físico
3) Manejo del estrés
4) No te sientes por más tiempo
5) Cuida el ojo y la visión
6) Poner peso bajo control
7) Duerma mucho
8) Intenta hacer un poco de ejercicio de respiración
9) Ejercicio de escritorio
10) Trate de llevar comidas caseras
11) Ve bien con la cafeína
12) Evita fumar
Ref- Mejores consejos de salud y fitness para personas de TI
