Es un problema de confianza junto con otros problemas que quizás no conozcas. Funciona de manera de causa y efecto. El efecto de tu problema es crear falsas fantasías y que el ego se desconecte de tu visión. La causa es porque te sientes inadecuado. El siguiente paso es descubrir la causa de su insuficiencia. Quién y qué te hizo sentir inadecuado durante tu infancia. No hay nada de malo en crear escenarios hipotéticos y obtener una idea de ello. El problema es que estás entrenando tu cerebro con el tiempo para pensar constante e inconscientemente en escenarios hipotéticos cuando no es necesario. Cuando ocurren cosas incómodas en la vida, tu cerebro inmediatamente volverá a las fantasías en lugar de lidiar directamente con los problemas de tu vida.
Como humanos, hacemos lo que podemos para evitar el dolor. Puede que esté utilizando los escenarios hipotéticos como un mecanismo de defensa para evitar que se lastime de un pensamiento negativo que le vino a la cabeza. Entonces, tu cerebro vive más en el mundo de fantasía que en el mundo real.
Deberías considerar escribir un diario. Abre un documento de Word una vez al día durante 20 minutos y escribe cada pensamiento que te venga a la mente. No te contengas Recuerdos negativos e incómodos van a aparecer en tu cabeza. Tu cuerpo va a querer resistirse a tipearlos, pero deberías hacerlo de todos modos. Tienes que iluminar tu oscuridad para eliminar tus problemas y descubrir tu verdadero yo.
