La respuesta es adrenalina.
Los científicos han demostrado que aquellos con una deuda de sueño a menudo tienen niveles crónicamente elevados de adrenalina. Eso significa que cuando no duerme lo suficiente, la adrenalina comienza a circular por sus venas con mayor frecuencia. Esas hormonas del estrés encenderán tu sistema y en tu caso te sentirás más lleno de energía. Para otras personas, la ansiedad se desencadena y puede provocar insomnio y / o depresión.
La privación del sueño afecta a su cuerpo de muchas maneras diferentes, generalmente de manera negativa. Puede hacer que tengas reflejos pobres, y tendrás más probabilidades de estar involucrado en accidentes. Afecta su capacidad de prestar atención, estado de alerta, concentración, razonamiento y resolución de problemas, y hace que sea más difícil aprender de manera eficiente. Aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes y también puede hacer que aumente de peso.
Hay un punto en la privación de sueño cuando las personas pierden contacto con lo deterioradas que están y sobreestiman sus habilidades en conciencia mental y rendimiento.
En resumen, no es un buen hábito para entrar. Esas sensaciones de productividad que puede estar disfrutando realmente son una oleada de hormonas de “luchar o huir” de estrés, y no son realmente sostenibles. En realidad, es un poco como tomar drogas.
Mi consejo, como alguien que ha experimentado subidas de adrenalina, es asegurarse de dormir lo suficiente y comenzar a aprender cómo ser productivo con un esfuerzo constante.
Soy una persona muy perezosa. Me siento con sueño todo el tiempo. ¿Cómo puedo trabajar duro?
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La procrastinación, que hago constantemente (como ahora, respondiendo a esta pregunta en Quora) significa que realmente no ponemos suficiente esfuerzo en una tarea, hasta que la fecha límite amenaza amenazadoramente. El factor miedo aumenta tus niveles de adrenalina, lo que a la inversa afecta tu sueño. Puede disfrutar las subidas de adrenalina y ejercitarlas usted mismo como un medio para alcanzar ese elevado estado de productividad, pero hay otras maneras más manejables de llegar allí. Te animo a experimentar con formas más convencionales. Obtendrá mucho más, se realizará un trabajo de mayor calidad. Te llevará más lejos en la vida.
