No soy un médico o profesional de ningún tipo, lo que sé es lo que he experimentado con asma desde hace 30 años.
El asma funciona de manera diferente con diferentes personas. Puedo recibir un ataque si me expongo a la contaminación, pero es posible que alguien no lo haga. También es sobre cómo lo toman nuestros pulmones.
Las cosas genéricas a tener en cuenta:
- Contaminación.
- Polvo, incluso dentro de casa. Utilice un aspirador de limpieza tanto como sea posible en lugar de la forma tradicional de barrer con una escoba.
- Perfumes y desodorizantes, no todos pueden causar un ataque, tendrás que tratar de descubrir cuál te conviene.
- Sudor, cuando empieza a apestar.
- No tomar un “baño de cabeza” o “lavar con champú”. La frecuencia depende de la ciudad en la que te encuentres
- Alergias a los alimentos. Jack fruit, brinjal, entre algunos otros causan un ataque inmediato para mí. Una vez más, esto solo se puede probar y probar o hablar con un médico.
- Demasiado estrés, física y emocionalmente. El estrés lo golpeará gravemente si ya tiene un episodio de ataque de asma. Otras veces está bien.
- Depende demasiado de los inhaladores. Los ejercicios de respiración o yoga ayudan mucho.
Yo sugeriría, junto con entender qué evitar, saber qué te cura a ti también. Beber agua tibia puede ayudarlo en cierta medida, entre otros. Compartiré enlaces a mis otras respuestas por un tiempo.
