Cómo ser flaco cuando era adolescente, para estar en forma, saludable y atlético

La razón por la cual a los adolescentes no se les permite contar calorías es porque necesitan mucha nutrición a su edad. Están en la etapa de crecimiento de sus vidas. Permítales contar las calorías y puede provocar anorexia ya que la mayoría, especialmente las mujeres, están obsesionadas con la idea de ser delgadas.

La mejor forma de mantenerse en forma es lograr un equilibrio entre la ingesta de energía (alimentación) y el gasto de energía (actividades físicas). Ninguno debe superar al otro.

También puede visitar a su entrenador físico para que lo guíe en la parte atlética.

Fisiología humana