¿Cuándo fue la última vez que dormiste más de nueve horas?

Matthew,

La última vez que dormí durante más de nueve horas fue cuando me levanté a las 10.48 una mañana porque estaba muy cansado. Si estoy con mis abuelos, Pam y Carlos, trato de despertarme antes de las 9 de la mañana. Si estoy con mi papá, me levanto entre las 9 y las 10 de la mañana. Si es con mi mamá y mi padrastro, con GARY, trato de despertar entre las 9 y las 9.30. A veces configuro mi despertador para despertarme. Cuando voy a Dysart School y la universidad, me levanto en dos momentos diferentes, a las 6.40 am si necesito ducharme y lavar el cabello, ya las 6.55am si solo necesito ducharme sin lavarme el pelo.

Salgo de la casa a las 7.20am

Gracias Matthew

Francesca Drummond

Pregunta Contestador, Quora

Hola Matthew,
Um … .. anoche …! En realidad, por un par de razones, esto sucede muy a menudo para mí. Primero, tengo fibromialgia, que es una condición que causa fatiga extrema la mayor parte del tiempo. No importa cuánto duerma, nunca me siento renovado, así que es difícil comenzar el día. Eso es un secreto, ¡así que no se lo digas a nadie! Jaja!

Hace dos días, después de estar despierto durante 30 horas seguidas, lo que obviamente fue más largo de lo que deberías estar despierto porque mi reloj de manzana estaba completamente cargado cuando comencé y me quedé sin carga antes que yo … luego dormí durante 9.5 horas y en realidad desperté refrescado lo cual es muy inusual para mí. Normalmente 7 horas parece ser el requisito.

Lol …

¡No he tenido la idea de cómo eran 9 horas de sueño probablemente desde el inicio de la preparatoria! Siempre he tenido 7.5 horas de sueño desde entonces y hasta hace poco solo necesitaba 6 gracias a la meditación y no a la cafeína 🙂

Hace poco, mi hija tuvo un bebé y estuve despierta con ella en el hospital durante casi 48 horas. A mi edad, esto es extremadamente desafiante. He intentado compensar mi deuda de sueño desde entonces, lo que ha resultado en varias noches de más de 9 horas en las últimas tres semanas.

Ha sido un tiempo. Pero si ha leído varias de mis respuestas recientes, habrá notado que no se trata de dormir , sino de descansar . Preferiría descansar 5 o 6 horas antes de dormir más de 9 horas, y despertar sintiéndome como si apenas hubiera estado en la cama. Esa es la realidad demasiado común cuando manejas la apnea del sueño como he estado en los últimos 9 años.

No te rías, pero cuando era adolescente. Como he envejecido por más frustrante que es, no puedo dormir lo suficiente personalmente.