Ver a un medico Hágase un chequeo general: tiroides, vitamina D, conteos sanguíneos, pantalla de trastornos del sueño, etc.
Si todo sale bien, es posible que lo remitan a una evaluación de depresión.
Mientras tanto, puede comenzar un programa de caminatas diarias de 20 minutos, si esto es algo que puede hacer. Intenta encontrar lugares interesantes en los parques para estas excursiones.
Los mejores deseos.
Supreme Content
¿Por qué mi cabeza suena a veces?
¿Cuáles son las cosas que debe hacer todos los días para mantener su cerebro y cuerpo saludables?
Si se abriesen los párpados de una persona dormida, ¿qué “verían”?
¿Cuáles son algunas formas no convencionales de mantener tu cerebro saludable?
Necesitas encontrar una manera de motivarte a salir de esta rutina. Empieza a hacer ejercicio nadar socializando con tus amigos y tu familia. No comiences un ciclo de inicio moviéndote solo, puedes hacerlo comenzar ahora teniendo un enfoque positivo. Es absoluto, no es opcional. Ps Espero que la respuesta te ayude a mantenerte en contacto
Ejercicio y lectura / juegos.
Mi mejor consejo sería hacer voluntariado en cualquier lugar que te acepte. Incluso inscríbase en el programa de asistencia laboral de Goodwill si se encuentra en Estados Unidos.
Buena suerte.
