Es muy común si no duerme lo suficiente. Solo trate de ajustar sus ciclos de vigilia de sueño y no haga que su cuerpo esté demasiado cansado o estresado. Esto le ayudará mucho.
Solo duerme mucho los domingos por lo menos 12 horas, tu lunes será increíble. Pruébalo.
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¿Cuál es el momento cuando estoy menos consciente de mi entorno cuando estoy dormido?
Cómo reducir el número de horas de sueño de 8 horas a 6 horas y no estar cansado
¿Por qué no recuerdo nada cuando estoy medio dormido?
¿Cuál es el momento en que menos estoy consciente de mi propio cuerpo cuando estoy dormido?
¿Puedes experimentar la parálisis del sueño dentro de un sueño y no en el entorno en el que duermes?
Comience siguiendo los siguientes consejos: Consejos de higiene del sueño – Investigación y tratamientos | American Sleep Assoc
Si tiene ataques repentinos e incontrolables de sueño durante el día, entonces será mejor si consulta a un especialista en sueño ya que podría ser un signo de narcolepsia. Espero que esto ayude. ¡Que tengas un gran día!
Verifica tu funcionamiento hepático. Un hígado agrandado podría estar volviendo perezoso, cansado por la noche y somnoliento la mayor parte del tiempo. O mejor aún, haz un chequeo exhaustivo de Master Health.
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