Cómo recuperarse de las lesiones de yoga

Tenga en cuenta que si se lesionó mientras practicaba yoga, entonces está haciendo otra cosa y no yoga. En otra nota, el tipo de lesión definirá la recuperación. Si se trata de una ruptura en el tendón o el ligamento, necesita un descanso adecuado, ya que a estos hombres les lleva mucho tiempo volver a la normalidad. Si es una rotura muscular severa, vas a necesitar un descanso y luego rehabilitación para volver a la normalidad. El principio de aislamiento puede ser útil si tienes a alguien que te guíe en eso. ¡Pero antes que nada necesitas un diagnóstico adecuado para la lesión!