¿Qué elementos crean la mejor calidad de sueño?

Me encanta dormir. En realidad, está en mi top 3 de las cosas que amo de esta vida.
Me encanta soñar, siempre tengo, es como ir al cine gratis.
Como gran fanático del sueño como hobby, he llegado a un par de realizaciones básicas de cómo hacerlo mejor-
1.Espero hacerlo, dormir con entusiasmo y entusiasmo solo mejora la experiencia
2. Buena ropa de cama, nada se siente tan bien como meterse en una cama con sábanas suaves y acogedoras y una almohada no firme pero no suave y una funda de almohada fresca y limpia
3. Sé limpio: entrar en una cama cómoda justo fuera de la ducha / baño generalmente equivale a un sueño confortable
4. No pienses: deja que tu mente vague e ir a donde quiera, como caminar por una tienda departamental llena de todas tus cosas favoritas
5. Permita un aterrizaje suave: levántese despacio y con calma; quédese en la cama por un momento reflexionando sobre el sueño que acaba de tener: qué recuerda, cómo se siente y, si es posible, cierre los ojos y vuelva a hacerlo. … ¡el segundo sueño es aún mejor!