Hola amigo, gracias por pedirme que responda esto.
Tuve estos mismos problemas de sueño durante mis primeros años universitarios. Incluyendo la parte sobre sueños espeluznantes con alguien persiguiéndome, con la intención de dañarme o matarme. Este era un tema de sueño repetitivo en ese momento de mi vida, y los sueños eran tan desagradables que desarrollé dificultades para dormir. Posiblemente porque no quería volver a tener esos sueños.
Estaba afectando mis calificaciones universitarias, así que fui al centro de salud estudiantil para buscar consejo. Un médico me prescribió una ayuda para dormir leve (Ambien, creo) que no funcionó en mí. Dormí un poco más, sin embargo, esta droga me provocó una sonámbula. Una vez, incluso deambulé por la zona exterior del campus de la Universidad, cerca de mi dormitorio, vistiendo mi camisón satinado, en estado de sonambulismo (!) Existen algunas fotos ligeramente embarazosas de este sonambulismo, porque era una modelo de moda en ese momento, y atractiva incluso mientras sonambuló .
Debido a los sueños desagradables, y debido a que el Ambien no funcionó, me recetaron Benadryl a continuación. También me recomendaron ir a ver a un consejero en el centro de salud mental para estudiantes (sin cargo) para hablar con alguien sobre mis sueños y por qué estaban repitiendo. Y lo que estos sueños podrían significar.
El Benadryl tampoco ayudó mucho, obtuve tal vez un 20% más horas de sueño. Pero al menos, no me quedé sonámbulo. Durante el asesoramiento, trabajé con mi psicólogo que, lamentablemente, me habían traumatizado las experiencias de acecho y un secuestro durante mi adolescencia, estos sueños simbolizaban un miedo (un miedo racional, no una fobia) que mi mente subconsciente estaba tratando de resolver . Sabiendo esto, los sueños de ser perseguido por un malhechor un poco menos aterrador, y un poco más fácil de tratar. Mis horas de sueño mejoraron ligeramente, pero los sueños persistieron.
Luego, mi psicólogo me sugirió que aprendiera sobre los sueños lúcidos y cómo controlar algunos de los eventos en mis sueños. Aprender sueños lúcidos fue un proceso de varios meses, pero el tiempo y el esfuerzo bien empleados. Sin duda, una de las mejores cosas que hice por mí mismo. A medida que gané más capacidad para controlar los eventos en mis sueños, gradualmente fui capaz de alterar la forma en que estos sueños perseguían. A veces, deliberadamente cambié mi propio sueño (mientras soñaba), para hacer que la persona me persiguiera como un toro que me persigue por las calles de Pamplona, España. También conocido como el encierro de los toros. Esta fue una divertida variante.
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A veces, cambié mi sueño para hacer que el temible asesino me persiguiera a uno de los tipos con los que estaba saliendo. Si este chico que elegí continuó actuando mal y atemorizando en el sueño, lo tomé como una señal para dejar de salir con ese tipo porque mi subconsciente no confía en él. Si, por otro lado, el tipo que me persigue se volvió lúdico y gentil durante la persecución, y la persecución terminó con una escena romántica o sexy, continué saliendo con ese tipo porque mi subconsciente confía en él y / o lo desea.
Una vez que pude hacer este tipo de cosas con mis sueños gracias al sueño lúcido, mi vida mejoró dramáticamente y obtuve todo el sueño que necesitaba. Mis calificaciones también mejoraron, y me convertí en una persona mucho más feliz y más saludable. Te recomiendo encarecidamente que mires a los sueños lúcidos. Hoy en día es posible que incluso puedas aprender esa habilidad a través de los recursos de Internet. Además, no le haría daño ir a ver a un consejero o clérigo para analizar el significado y el significado simbólico de sus sueños.
Los medicamentos para el sueño también pueden ser útiles, pero por favor discútalos con tu médico. Además, como herbolario, sugiero probar la decocción con pasiflora primero, antes de proceder con los medicamentos. Este es un té de vid de pasiflora seca o fresca, partes aéreas de la planta. Esta decocción de pasionaria es el único remedio de sueño que mi esposo usará. No es una sustancia adictiva, y es completamente natural. Asegúrese de no usar pasiflora sin consultar a un alergólogo, si es alérgico a las pasionarias, maracuyá o alérgico a las plantas estrechamente relacionadas con esta vid. Además, si toma algún medicamento, consulte con un farmacéutico o médico para asegurarse de que la pasionaria no tenga ninguna interacción negativa con los medicamentos que toma.
¡Buena suerte! Espero que solucionen este problema pronto.
