No, después de almorzar no debes dormir inmediatamente.
Tomar una siesta inmediatamente después de las comidas puede causar acidez y puede aumentar el riesgo de un derrame cerebral.
También puede hacer que el ácido del estómago retroceda a la tubería de alimentos, por lo tanto, le da una sensación de ardor en la garganta y puede causar indigestión también.
Después de almorzar, debe caminar (lentamente) de 4 a 8 minutos.
Y luego, tomando un sorbo de agua, debe sentarse en una silla (como en la imagen de abajo), cerrar los ojos y relajarse. 1.
