El plan de dieta nos ayuda a saber cuánta cantidad de alimento necesita nuestro cuerpo y qué tipo de alimento se supone que debemos comer. Para el mejor plan de dieta, debes tener en cuenta estas cosas.
- ¿Cuántas calorías consumes en un día?
- ¿Cuál es tu hora de comer?
- Actividades realizadas durante el día
- Lista de alimentos saludables
- Come frutas y verduras
- No saltees las proteínas
- Tener lácteos
- Coma sus carbohidratos
- Manténgase alejado del azúcar, la sal y las grasas
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