Presentamos la dieta digital
Enchufado, revisado
Antes de que te subas a tu tribuna (hecha de viejas videoconsolas o videograbadoras) y sacudes tu puño al aire, debes saber que no estoy tratando de obstaculizar el sueño americano de consumo espontáneo. Amo la tecnología y siempre lo haré. Desde los memes de Internet hasta los videojuegos, he cubierto todo lo digital durante más de una docena de años como periodista de ABC News, CBS News y CNN, por nombrar algunos, y me considero un friki orgulloso de corazón. Pero he llegado a reconocer que, en algún momento de la última década, hemos pasado de ser una cultura que usa la tecnología a una que está completamente absorbida por ella. El enorme volumen comenzó a abrumarnos, y la creciente oleada de artilugios, sitios web y juguetes comenzaron a alinearse en una fuerza que invadió nuestras vidas.
La fuerza golpeó, no como una explosión nuclear, sino como la lenta invasión de una colonia de hormigas. He visto colonias masivas de millones de hormigas armadas que cobran vida por la noche en las selvas de Costa Rica. No hay ruido, ninguna agresión percibida, y ni siquiera un trasfondo hostil. Simplemente empujan hacia adelante y devoran lo que esté en su camino. Ahora, ¿la tecnología nos está matando como una ola de hormigas armadas? Con algunas excepciones, como la conducción distraída y los videos de YouTube que chupan la mente, no literalmente. Pero puede ser que de manera sistemática, silenciosa e imperceptible destruya partes de nuestras vidas que apreciamos.
Es hora de mirar más profundamente nuestras acciones, retroceder por un tiempo y luego reorganizar nuestra dependencia de la tecnología para hacer que funcione para nosotros en lugar de al revés. No hay marcha atrás: la velocidad a la que la tecnología se infunde en nuestras vidas solo se acelerará. Necesitamos aceptar esa premisa. Piense que es como tener que comer, pero que le permite elegir las mejores comidas y las mejores comidas y seguir un plan de ejercicio constante. Lo mismo ocurre con la tecnología. La dieta digital lo ayudará a convertirse en un comunicador de alta potencia y alta eficiencia. Este libro contiene un plan para adelgazar el uso de todo, desde los gadgets hasta las redes sociales y los videojuegos, con la esperanza de estar más saludable, más feliz y completo en el siglo XXI. Para lograr este objetivo, exploraremos una mejor administración de la tecnología, examinaremos formas de simplificar el uso de dispositivos cotidianos, como su teléfono inteligente, y aumentaremos la conciencia sobre cómo la tecnología afecta nuestras vidas (reales) y las de quienes nos rodean.
A través de un enfoque paso a paso, de estilo dietético, la dieta digital ayudará a mejorar sus conexiones con el mundo que lo rodea y las personas que ama. Se trata de estar presente en el momento, los momentos que importan, y tener las herramientas para mantener esa mentalidad para toda la vida. Aprenderá cómo una sobredosis de dispositivos y servicios ha dañado nuestra salud en general: física, mental y emocionalmente. Para combatir esos efectos, presentaré gadgets y aplicaciones que pueden mejorar nuestras vidas. Se trata de abrazar lo que funciona y deshacerse de lo que no funciona. Piense en ello como “poder de computación”, siendo consciente de lo que esta tecnología le está haciendo a usted y a su familia y teniendo las herramientas para tomar decisiones inteligentes y administrar su consumo digital en el futuro.
Créanme, no es demasiado tarde para cambiar de rumbo. Y si sabe que el problema es más grande que solo usted, entonces la dieta digital se puede ampliar fácilmente para incluir a sus hijos o su cónyuge u otros miembros de la familia también. Hay fuerza en los numeros. ¿Habrá días en que la dieta digital se desmorone? Por supuesto. Me pasa a mí y te sucederá a ti. Hay días en que no soporto tratar de limitar mi indulgencia. Y hay días en que todos mis dispositivos obtienen lo mejor de mí. No somos cyborgs (todavía). Pero así como puedes comer esa bolsa entera de papas fritas de crema y cebolla una noche y optar por una ensalada de pollo con piñones para almorzar al día siguiente, lo mismo puede decirse de la Dieta digital, ya que puedes volver a ella después de un lapso. Es un efecto acumulativo. Un maratón, no un sprint.
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